AEROBIC – STEPS

Què és?
En Aerobic – steps combinem els moviments de ball, que farà que augmenti la teva freqüència cardíaca, amb exercicis de tonificació per millorar la teva massa muscular.
Beneficis
millorar la flexibilitat, la força, la coordinació, l’orientació i el ritme. Redueix el greix, baixa el colesterol i els nivells de glucèmia. A més, augmentarà la teva autoestima i passaràs una bona estona!